Bonne Année à tous, à vos familles et proches,
Le team du SCA vous souhaite ce qu'il y a de mieux, et la santé avant tout.
En parlant de santé, juste pour vous mettre un peu la pression, sachez que votre coach préféré, après 5 mois d'abstinence, s'est concocté un petit programme de remise en forme qui a débuté le.... 1er janvier....
Tout ça pour vous rappeler que les fêtes c'est bien sympa, mais qu'il va y avoir du loukoum à dégraisser dans les prochaines semaines.
Je compte sur vous tous pour un peu de raison, les matches reprennent dans 2 semaines (entrainement next week), et avec le froid qu'il fait, je vous encourge à reprendre un peu de forces et gagner en endurance en faisant le plus d'exercices possible : ça limitera les risques de blessure...
Et c'est un spécialiste qui vous le dit.
Enjoy los amigos.
Commentaires :
si j'osais...
MARCEL R.I.P.
La bise à tous et tous mes voeux pour 2009, en espérant vivre encore pleins de belles aventures avec le SCA
Re: si j'osais...
back dans les back.....ummmm contact
le coach de retour sur le pré, ç bon ça!!
quel fayot ce sao,
moi aussi j'ai fait un peu de footing (5 min pour aller à la boulangerie tous les matins et ouais gros ça se respecte!!!)
bon de retour après qq jours dans les contrées hostiles de cancale, dinard et saint malo (je publie bientôt mon blog comme certains membres illustres du sca), je suis chaud bouillant même dans ce froid polaire et je ne peux que nous exhorter tous à courrir un peu.
Ne serait-ce qu'en souvenir de Marcel dont le charisme et l'aura nous envelopperont tout au long de nos matchs retour.
JE VOUS BALANCE DEMAIN L'ADRESSE DU RESTO ET N'OUBLIEZ PAS QUE SAMEDI C'EST ENTRAINEMENT ALORS KKIKKI VIEN ?
Captain harlem D.
SAO
Moi je fais tout bien!
Toi même tu sais coach,
Le 1er janvier j'ai fait une heure et demi de footing avec mon ballon de rugby sous les bras, direction le 15ème arrondissement, 30 minutes de skills et d'étirements, souplesse, pompes, puis retour à la case en footing.
Le 03 janvier : football le matin et refooting à 16 heures - 1 heure-
Le 04 janvier : couscous-party! Ben ouais, il fait froid quoi, faut se réchauffer, pas plus de six merguez promis :-))
Mwana "Chicken Run" Sao